Fruta

A melancia é rica em vitaminas e minerais que auxiliam no equilíbrio orgânico, além de ser constituída por noventa por cento de água.
Tem efeito diurético, e ajuda a eliminar inchaço e olheiras, além de hidratar muito a pele.

 Alivia dores musculares
Um estudo realizado na Espanha descobriu suco de melancia antes de ir para a academia reduz a dor muscular. Tudo isso porque a possui uma substância chamada citrulina, que melhora o funcionamento das artérias e reduz a pressão arterial em geral. Infelizmente, a maior parte de que a citrulina é encontrada na casca e não tanto na polpa.

 Reduz a gordura corporal
A melancia possui citrulina, que tem sido apresentado em estudos como algo que ajuda a eliminar o acúmulo de gordura. Este aminoácido, com uma pequena ajuda de nossos rins, faz com que nossas células acumulem menos gordura.

 Combate a doenças crônicas
As melancias bem maduras tornam-se alcalinas e ajudam a combater o desenvolvimento de doenças crônicas.

 

Combatem o envelhecimento precoce
Uma pequena porção de melancia possui mais licopeno que tomates grandes e frescos. A substância te ajuda a combater os radicais livres e te deixar com uma aparência mais jovial. Mas cuidado! Para manter um bom nível de licopeno, guarde a fruta em temperatura ambiente.

 Ajudam na cicatrização
Rica em vitamina C, a melancia ajuda a melhorar o sistema imunológico. Esta vitamina é conhecida por ajudar na cicatrização e na prevenção do dano celular. O colágeno também só existe com a presença da vitamina no corpo. Ou seja, a fruta ajuda mesmo a combater a flacidez da pele e te deixa com a pele lisinha.

 São ótimos anti-inflamatórios
As melancias possuem carotenóides, flavonóides e triterpenóides. Estas três substâncias ajudam a combater inflamações. Não deixe de comer a fruta realmente madura, pois ela tem níveis muito mais elevados destes compostos quando estão assim.